Nabiotech

TRADYCYJNE KANAPKI Z JAJKIEM GOTOWANYM NA MIĘKKO

wartość energetyczna - 238 kcal

czas przygotowania - 10 min

koszt - 5 zł

    Składniki:

1 kromka chleba bezglutenowego (76 kcal)

1 plasterek szynki z kurczaka (18 kcal)

1 jajko (88 kcal)

100 g papryki (32 kcal)

100g ogórka zielonego (14 kcal)

50g pomidora (10 kcal)

Przygowanie :

Jajko gotujemy na miękko.

Po wrzuceniu do wrzątku około 4-5 min w zależności od wielkości jajka.

Następnie obficie płuczemy je zimną wodą.

Robimy tradycyjne kanapki.

Warzywa pokrój w słupki lub plasterki.

Smacznego!