Zupa Meksykańska ze świeżą bazylią
wartość energetyczna - 290 kcal
czas przygotowania -15 min
koszt -10 zł
Składniki:
100g mielonej polędwicy wołowej (113 kcal)
1 x puszka pomidorów (75 kcal)
150 x cebula biała (45 kcal)
2 x ząbki czosnku (14 kcal)
250g cukinii (43 kcal)
Świeża bazylia (wedle uznania)
Przygowanie :
Na patelni na odrobinie wody podsmażamy cebule i czosnek.
Dodajemy mięso i doprawiamy przyprawami: pieprz cayene, sól i czosnek granulowany.
Dodajemy pomidory z puszki oraz cukinię pokrojoną w kostkę.
Gotujemy około 10 minut.
Dodajemy świeżą bazylię.
Smacznego!
